Măşti naturale care previn căderea părului

5

Căderea părului este o problemă de care ne lovim des. Fie că ne cade părul din cauza stresului, a alimentaţiei, fie din cauza produselor cosmetice pe care le folosim, această afecţiune trebuie tratată cu multă atenţie. Şi cum orice femeie îşi doreşte să aibă o podoabă capilară frumoasă şi sănătoasă vă propun să încercăm împreună una dintre măştile de mai jos.

  • Mască cu ulei de ricin

Masca cu ulei de ricin este unul dintre cele mai eficiente tratamente care previn căderea părului.

Cum se prepară: amestecaţi o lingură de ulei de ricin, un gălbenuş de ou, o lingură de miere de albine, o lingură de usturoi pisat şi stors. Spălaţi părul şi aplicaţi această mască pe părul ud. Tratamentul trebuie lăsat să îşi facă efectul timp de o jumătate de oră. Pentru ca efectul să fie unul garantat, acoperiţi părul cu o folie de plastic. Apoi spălaţi şi clătiţi foarte bine părul.

  • Mască pe bază de ulei de măsline şi gălbenuş de ou

Dacă despre uleiul de ricin aţi tot auzit că este un tratament foarte bun care previne căderea părului, astăzi aflaţi că şi uleiul de măsline îşi face efectul.

Cum se prepară: două linguri de ulei de măsline, un gălbenuş de ou şi câteva picături de lămâie. Masca se aplică pe păr sub formă de masaj şi se lasă să acţioneze timp de 50 de minute. La final, șamponați foarte bine şi clătiţi cu apă călduţă. E un tratament care întăreşte rădăcina firului de păr şi îi redă firului de păr strălucirea mult visată.

  • Mască cu banană

Un alt tratament homemade care previne căderea părului este masca cu banane. Este o mască ideală şi dacă aveţi părul deshidratat.

Cum se prepară: nu trebuie să faceţi altceva decât să pisaţi o banană coaptă peste care să adăugaţi 4 picături de ulei de migdale şi 2 linguriţe de pudră amla. Dacă vă întrebaţi ce este pudra amla vă spun că este bogată în vitamina C, conţine fier, calciu şi antioxidanţi şi poate fi cumpărată din magazinele alimentare. Masca se aplică tot sub formă de masaj şi se lasă să îşi facă efectul timp de 15 minute. La final, şamponaţi şi clătiţi.

Şi nu uitaţi: consumaţi multă apă, fructe, legume, proteine şi cereale. Un meniu zilnic sănătos se va reflecta imediat şi în sănătatea părului vostru. În plus: ar fi bine să umblați mai puțin cu ondulatorul, placa de păr și fixativul. Cu toate ne dorim să arătăm perfect, dar nu e mai importantă sănătatea noastră?

Sunt curioasă: aţi încercat vreo mască recomandată de mine? Sau poate îmi daţi idei să încerc una nouă!

Încearcă uleiul de ricin împotriva căderii părului!

1

Uleiul de ricin este folosit de secole în scopuri terapeutice, datorită proprietăţilor sale antioxidante şi antiinflamatorii. Se consideră că cele mai multe dintre beneficiile uleiului de ricin provin ca urmare a concentraţiei sale de acizi graşi nesaturaţi. Şi tocmai de aceea uleiul de ricin a devenit atât de popular şi este folosit la scară largă în realizarea de produse cosmetice faciale și capilare, săpunuri şi uleiuri de masaj.

Deşi uleiul de ricin tratează şi problemele pielii (tăieri, arsuri minore, coşuri, eczeme), el este cunoscut pentru beneficiile pe care le are asupra părului nostru (previne căderea părului şi accelerează creşterea părului). Eu sunt fan ulei de ricin pentru că e un tratament sigur, ieftin şi eficient pentru părul meu. Îl folosesc ori de câte ori sunt stresată sau sunt la dietă şi începe să îmi cadă părul sau să se deshidrateze.

Iată care sunt principalele beneficii ale uleiului de ricin pentru părul nostru:

  • Îngroaşă fiul de păr
  • Previne deterioarea părului
  • Este un bun tratament în cazul părului uscat care se deshidratează ușor şi îşi pierde luciul natural şi frumos
  • Îi redă părului strălucirea
  • Descâlcește firele de păr
  • Curăță foarte bine scalpul (este un bun remediu şi împotriva mătreţii)
  • Previne despicarea firelor de păr
  • Accelerează creşterea părului

Cum se aplică uleiul de ricin?

Se aplică uleiul de ricin la rădăcina părului şi pe scalp apoi se masează uşor cu vârful degetelor. Mare grijă însă: nu aplicaţi ulei de ricin în exces pentru că vă va foarte greu să îl îndepărtaţi ulterior. După ce aţi aplicaţi uleiul de ricin, acoperiți capul cu o punguţă sau cu o bonetă din plastic și cu un prosop.

Se lasă să își facă efectul timp de 20 de minute de la aplicare. Apoi părul se spală foarte bine cu şampon până când eliminați uleiul de ricin. Procedura trebuie făcută în fiecare săptămână timp de 2-3 luni.

Mască pe bază de ulei de ricin

O altă variantă ar fi să apelați la o mască pentru păr.

Aveţi nevoie de un albuş de ou, 3 linguri de zeamă de lămâie şi o lingură de ulei de ricin. Masca se aplică pe părul umezit şi apoi se masează scalpul timp de 5 minute. La final, masca se întinde pe întreaga lungime a părului. Acoperă-ţi capul cu un prosop şi menţine-l timp de cel puţin jumătate de oră după care şamponează părul de cel puţin două ori pentru a îndepărta orice urmă de ulei.
Această mască face minuni mai ales în cazul persoanelor care folosesc constant ondulatoare, placi de întins părului sau produse de fixare a coafurii.

Ce este important pentru un păr frumos

  • Pentru ca părul vostru să fie mereu sănătos, să îşi păstreze culoarea şi luciul natural şi pentru a fi cât mai puternic trebuie să aveţi mare grijă de stilul vostru de viaţă.
  • E important să faceţi mişcare. Câte 20 de minute în fiecare zi.
  • Să beţi lichide care să vă hidrateze organismul şi care să vă ofere energia de care aveţi nevoie pentru a începe o nouă zi cu brio. Consumați în jur de 2,5 litri de lichide pe zi şi depăşiţi această cantitate în cazul în care mergeţi la sală sau este foarte cald afară.
  • Mâncaţi multe fructe şi legume. Adăugaţi în meniul vostru şi cereale, lactate şi proteine care să vă întărească organismul.
  • Aveţi grijă şi de somnul de frumuseţe, dar şi de momentele scurte de relaxare. E bine să dormiţi în fiecare zi în jur de 7-8 ore. Iar după ce vă întoarceţi de la serviciu e bine să vă odihniţi măcar jumătate de oră. În acest fel, îi veţi oferi corpului vostru momentul de linişte de care are nevoie pentru a-şi încărca bateriile. În acelaşi timp, o pauză de la agitaţia zilnică vă va motiva şi psihic. Veţi fi mult mai relaxate şi optimiste.

Somonul – peştele care vă menţine organismul sănătos

0

Carnea portocalie de somon a devenit una dintre noile vedete în materie de diete şi viaţă sănătoasă în ultimii ani. Somonul este relativ sărac în calorii şi scăzut în grăsimi săturate, dar bogat în proteine şi în special în acizii graşi Omega 3, foarte utili sănătăţii noastre. Aceşti acizi graşi împiedică instalarea artimiei cardiace (bătăi neregulate ale inimii) şi a aterosclerozei.

Pe lângă acizi graşi, somonul conţine triptofan, un aminoacid esenţial care stimulează producţia de serotonină (96% din necesarul zilnic) şi vitamina D, care menţine normal nivelul de calciu şi de fosfor din organism (94% din necesarul zilnic). Somonul conţine şi minerale (fosfor, magneziu), proteine şi vitaminele B3, B12 şi B6.

Medicii ne recomandă să consumăm somon de două ori pe săptămână. Astfel, câte 200 de grame de somon cresc nivelul de omega 3 din organism la fel de mult precum ar face-o câte o pastilă/supliment de ulei de peşte/Omega 3, timp de o săptămână. Organismul absoarbe mai rapid şi mai eficient omega 3 din carnea de somon decât din pastilele de ulei de ficat de cod din magazine.

BENEFICII PENTRU ORGANISM

  • Scade nivelul de grăsime din sânge
  • Previne şi controlează presiunea şi tensiunea din sânge
  • Previne apariţia emboliilor pulmonare
  • Asigură protecţie cardiovasculară pentru femeile care au diabet şi care se află în perioada postmenopauzei
  • Conţinutul ridicat de acizi graşi Omega 3 din somon previne obezitatea şi îmbunătăţește răspunsul organismului la insulină
  • Carnea de somon, ca şi cerealele integrale, pot fi de ajutor copiilor care au crize de astm
  • Acizii graşi din somon îmbunătăţesc capacitatea de memorare
  • Luptă cu oboseala cronică
  • Ameliorează durerile şi inflamaţiile din organism
  • Are grijă de sănătatea ochilor

În plus, somonul este perfect pentru cei care practică sportul. Acesta ajută la refacerea muşchilor şi măreşte rezistenţa, fiind un bun necesar în dieta sportivilor. De asemenea, somonul întăreşte oasele, combate depresia şi ţine departe schizofrenia.

CONTRAINDICAŢII

Persoanele care suferă de gută sau de rinichi trebuie să evite consumul de somon. Somonul conţine purine, substanţe care formează acidul uric.

Şi nu uitaţi: preparaţi somonul cât mai simplu şi dietetic pentru a-i păstra toate proprietăţile. Eu optez pentru un somon făcut la aburi sau la grătar, uns cu puţin ulei de măsline şi cu puţină sare şi piper.

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews