Primul an de blogging. Tăierea moțului

0

Ştiţi că poveştile faine devin şi mai frumoase după ce trec anii, nu?

Mie aşa mi se întâmplă mai ales când vine vorba de pasiuni. Pe lângă radio îmi place tare mult să scriu şi mi-am spus că cea mai bună variantă este să îmi fac un blog. Şi l-am făcut. Anul trecut, în septembrie. E un proiect personal la care ţin tare, tare mult şi care uşor a crescut exact aşa cum îmi doream. Şi cum, în cazul meu, toate lucrurile bune vin deodată: luna asta împlinesc nu doar un an de blogging, ci şi 4 ani de radio, în Iaşi.

În ultimele 12 luni am cunoscut bloggeri faini pe care îi citesc cu drag şi am avut parte de multe colaborări. Însă pe una dintre ele o ţin aproape de suflet. Asta pentru că s-a pliat exact pe gustul meu şi pe profilul blogului. Am început o colaborare cu bioaddict.ro, un magazin online care comercializează cosmetice bio. Mi-a plăcut idea de a colabora cu ei tocmai pentru a fi în trend cu noile apariţii în materie de cosmetice bio şi pentru a veni cu surprize pentru voi.

Şi a fost un an agitat. Am lucrat cu mult drag la noul site şi astăzi e gata pentru voi. Şi, cu siguranţă, o să vă placă. Dacă intraţi aici veţi găsi numai cosmetice bio produse în Franţa. Sunt cosmetice de foarte bună calitate şi pe care vi le recomand cu drag. Nu sunt produse inaccesibile, aşa cum probabil v-aţi fi imaginat. Pentru ca le aduc direct de la producatori găsiţi cosmetice bio începând cu 9 lei. Găsiţi geluri de duş, săpunuri şi creme la 20 de lei, uleiuri pentru corp, ape termale şi produse de make up la 50 de lei însă găsiţi şi casete cadou cu  cosmetice bio sofisticate la 450 de lei.

Preferatele mele sunt apele florale, măștile cu argilă, uleiul de argan şi săpunurile de marsilia. Le-am încercat pe toate şi mă declar mulţumită. Iar dacă ochiţi un produs cosmetic bio, nu ezitaţi să vi-l cumpăraţi.

Pe lângă faptul că o să fie un răsfăţ pentru pielea sau părul vostru, produsul vine şi cu o surpriză de toamnă. Până pe 30 octombrie primesti la prima comandă făcută un bonus de 25 de lei în puncte ce pot fi folosite la următoarea comandă. Iar acest bonus nu exclude punctele de fidelitate aferente fiecărei comenzi.

BIOADDICT APE FLORALE

Ape florale bio, Ladrome

BIOADDICT ARGILA

Măști cu argilă bio de la Argiletz

BIOADDICT DOUCE

Geluri de duș bio de la Douce Nature

organik make up Phyt'S

Make up bio de la Phyt’s

E foarte simplu. De exemplu, dacă vă hotărâţi să cumpăraţi o apă florală de lavandă, care costă 31 de lei, la următoarea comandă dacă vreţi să cumpăraţi un produs sub 28 de lei, îl luati gratuit, cu punctele castigate la prima, iar dacă vreţi să achiziţionaţi unul mai scump nu trebuie decât să plătiţi diferenţa.

—————

Eu ştiu ce voi comanda în această lună. Am ales o pastă de dinţi bio cu rozmarin şi un gel de duş energizat cu citrice.

Pe voi ce v-ar tenta să încercaţi?

Câtă apă trebuie să bem zilnic?

0

Pentru o stare bună de sănătate este necesar să consum lichide zilnic. Cât mai multe, diverse şi care să ne ofere energie pentru activităţi complexe.

De ce e bine să consumăm cât mai multă apă?

Fiecare sistem din organism depinde de apă. De exemplu, apa elimină toxinele din organele vitale, transportă nutrienţii la celule şi oferă un mediu umed urechilor, nasului şi gâtului.

Lipsa apei duce automat la deshidratare. Deshidratrea se traduce prin lipsă de energie şi  concentrare. În plus, deshidratarea determină instalarea stresului şi a oboselii fizice şi mentale.

Cercetările arată că minim 2l de apă sunt necesari corpului nostru pentru a elimina toxinele şi pentru a ajuta creierul să funcţioneze în parametrii optimi. Dacă beți destulă apă, nivelul de energie va fi mai consistent (nu veți mai suferi de amețeli după-amiaza, iar la sfârşitul zilei veți face faţă moleşelii obişnuite).

Consumul regulat de apă reglează şi problemele digestive. Lichidele protejează colonul şi previn instalarea constipaţiei. Apa nu este benefică doar pentru interior, ci şi pentru exterior. Consumând cel puţin 2l de lichide pe zi, pielea noastră îşi menţine elasticitatea, frumuseţea şi strălucirea firească, iar părul se va deshidrata mult mai greu. Ştiaţi, de exemplu, că lichidele hidratează celulele de la rădăcina părului şi chiar ajută la îndepărtarea mătreţii?

Când putem să consumăm mai mult de 2- 3 l de lichide pe zi?

  • În funcție de activităţile voastre zilnice puteţi mări cantitatea de apă băută în timpul zilei. De exemplu, dacă mergeţi la sală sau alergaţi seara, trebuie să beţi apă în plus pentru a compensa pierderea de lichide. Un surplus de 400 – 600ml (2-3 pahare) de apă este suficient în cazul în care practicaţi exerciţii uşoare, însă efortul fizic care durează mai mult de 1h (cum ar fi participarea la un maraton) necesită un aport hidric mai mare.
  • Şi când este foarte cald afară şi transpiraţi în exces este recomandat să măriţi cantitatea de apă consumată zilnic.
  • Când aveţi febră sau probleme digestive, corpul vostru pierde fluide suplimentare. În aceste cazuri, doctorul vă poate recomanda un aport suplimentar de lichide.

Pe de altă parte, unele afecţiuni precum insuficiența cardiacă, unele boli de rinichi şi ficat, pot interveni prin retenţia apei în ţesuturi, în acest caz doctorul recomandând scăderea aportului de apă în organism.

  • Femeile însărcinate sau cele care alăptează vor avea nevoie de mai multe lichide pentru a rămâne hidratate. Un aport deosebit de lichide se recomandă în timpul alăptării. Institul American de Medicină recomandă ca femeile însărcinate să consume 2,3 l de lichide zilnic, iar cele care alăptează 3,1 l pe zi.

Vă recomand să:

  • beţi un pahar de apă la fiecare masă şi între mese
  • beţi apă înainte, în timpul şi după exerciţiile fizice.

 

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews