..vikilu.de.. Es hat nichts weniger levitra wirkstoff als ein d ctmre diesem cialis tadalafil 10mg Porträt. Sie müssen die fertig Monsieur Chfevres. Ich viagra top apotheke werde nicht das Porträt beende ich nicht zu verkennen Sie P Coic in gedämpften Tönen beantwortet, nicht in der Aufgabe viagra kaufen deutsche apotheke pausieren zusammen impotent Hände mit levitra generika zoll der viagra levitra cialis preisvergleich Hälfte seiner Farben und Pinsel zu sammeln.

Sucurile naturale din fructe perfecte pentru copilul tău

2

Sucurile naturale din fructe nu trebuie să lipsească din meniul zilnic al copilului tău. Acestea au rolul de a hrăni organismul cu necesarul de vitamine şi de a-l energiza pentru o zi plină de joacă. Sucurile naturale din fructe se prepară în mai puţin de 10 minute şi sunt ideale pentru sănătatea copilului tău mai ales pe timp de vară.

Iată care sunt propunerile mele pentru ca micuţul tău să zburde de fericire:

Sucul de soc şi vişine

Pentru sucul de soc şi vişine aveţi nevoie de 100 ml de suc natural de vişine, de două linguri de soc, o lingură de zeamă de lămâie şi zahăr după gust. Peste aceste ingrediente adăugaţi apă plată sau minerală. La final, puteţi orna băutura cu frunze de mentă sau felii de lămâie. Totul pentru a-l fermeca pe micuţul vostru drag.

Sucul de mere şi pere

Sucul de mere şi pere este un alt suc natural delicios pre care îl poţi savura alături de copilul rău în orice anotimp. Ai nevoie de 2-3 pere, 4 mere şi zeamă de lămâie. Fructele se băgă la blender, iar băutura se savurează dupa ce aţi lăsat-o câteva minute la frigider.

Mango şi iaurt

Sună tentant, nu? Da! Băutura de mango şi iaurt este ideală pentru zilele călduroase de vară, când copilul tău este topit de temperaturile caniculare şi are poftă de ceva dulce şi răcoros. În plus, pe lângă gustul răcoros şi delicios, băutura de mango şi iaurt are şi un important aport nutritiv, ideal pentru organismul în creştere al micuţului tău. Ai nevoie de un fruct de mango, de un pahar de iaurt, două linguri de miere, o lingură de zeamă de lămâie. După ce amestecaţi toate ingrediente, decoraţi paharul cu câteva felii de ananas sau căpşuni.

Suc de kiwi

Un suc energizat plin de vitamine şi minerale este sucul de kiwi. Aveţi nevoie de 4 fructe kiwi pe care să le băgaţi la blender. Puteţi adăuga şi câteva felii de ananas şi zahăr după gust.

Sucul de pepene roşu şi căpşuni

Unul dintre sucurile naturale din fructe pe care le savurez cu mare drag este cel de pepene roşu şi căpşuni. În plus, e genul de suc care înlocuieşte perfect orice desert. Pentru o porţie aveţi nevoie de o felie de pepene roşu, 7-8 căpşuni, o linguriţă de zeamă de lămâie, o linguriţă de miere de albine şi vanilie după gust. Aceasta este varianta pentru copilul tău, iar pentru tine..adăugă câteva cuburi de gheaţă. Apoi relaxează-te!

Care sunt sucurile naturale din fructe pe care le preferați?

Cum scapi de mătreață? Ingrediente din bucătăria ta

0

Mătreaţa este una dintre cele mai întâlnite probleme de care ne lovim frecvent. Fie că facem mătreață din cauza şamponului, a balsamului sau a altor produse cosmetice de îngrijire a părului, fie din cauza stresului şi a poluării, această problemă afectează mai bine de 70% din populaţia globului.

Şi pentru că la rândul meu am schimbat numeroase şampoane şi am urmat zeci de tratamente pentru îndepărtarea ei, astăzi vorbim despre cum putem scăpa de mătreață, simplu, cu ajutorul unor ingrediente pe care cu siguranţă le aveţi în bucătărie.

Cum apare mătreaţa?

Mătreaţa apare la nivelul scalpului şi se dezvoltă în zonele grase. Mătreaţa poate lua însă şi forme mult mai urâte din cauza stresului, a transpiraţiei excesive, dar şi a temperaturilor scăzute. În plus, mătreaţa apare şi atunci când nu clătim corespunzător părul sau atunci când îl spălăm prea rar.

Remedii la îndemâna oricui

  • Oţetul de mere

Oţetul cu mere este metoda clasică de a scăpa de mătreață sau cel puţin de a o ţine sub control cât mai mult timp posibil. După ce aţi spălat bine părul şi l-aţi clătit cu apă călduţă, aplicaţi pe părul ud un pahar de oțet îndoit cu apă călduţă. Apoi uscaţi părul, fără a-l mai clăti încă o dată. E bine să ştiţi că părul vostru va mai păstra mirosul de oţet câteva ore bune, însă este un tratament pe care trebuie să îl încercaţi.

  • Ceaiul de mentă şi de cimbru

Ambele ceaiuri vă scapă de mătreață şi curăță foarte bine scalpul. În plus, îi oferă părului strălucire, iar rădăcina părului va deveni mult mai rezistentă. Ce trebuie să faceţi? Luaţi 4-5 linguri de mentă sau cimbru (plantă uscată şi zdrobită) şi puneţi-le la fiert în două căni de apă, timp de 10 minute. Lăsați ceaiul să se răcească şi după spălare aplicaţi-l pe părul ud, prin masarea uşoară a scalpului.

  • Oul şi iaurtul

Cu siguranţă aveţi prin frigider un ou pe care să îl amestecaţi cu o ceaşcă mică de iaurt. Compoziţia se aplică pe păr, sub forma unei măşti pe care trebuie să o îndepărtaţi cu apă călduţă după 30 de minute. Tratamentul se aplică o singură dată pe săptămână înainte de spălarea părului.

  • Uleiurile esenţiale

Dacă vreţi să scăpaţi de mătreaţă atunci puteţi apela şi la uleiurile esenţiale de rozmarin sau salvie. Eu l-am cumpărat pe cel de rozmarin şi şi-a făcut efectul. Însă uleiul esenţial de rozmarin nu îndepărtează doar mătreaţa, ci are numeroase beneficii pentru păr şi piele, beneficii despre care am scris aici.

Şi nu uitaţi: ca să scăpaţi de mătreață masaţi-vă zilnic pielea capului. În acest fel, veţi stimula circulaţia sângelui şi veţi ajuta la îndepărtarea celulelor moarte. Un masaj la fel de blând trebuie aplicat şi atunci când vă spălaţi părul. Nu agresaţi scalpul cu mişcări bruşte. Toate aceste mișcări agresive irită epiderma şi cresc excesul de sebum.

Şi nu în ultimul rând: cumpăraţi un şampon anti-mătreață bio sau naturist pentru a fi siguri că ingredientele sunt 100% naturale.

De ce este bine să consumăm cereale integrale

0

Prea puţini dintre noi apelăm la o dietă pe bază de cereale integrale. Şi când spunem dietă nu ne referim la cure de slăbire, ci la un regim de viaţă sănătos pe care să-l respectăm zi de zi. Cerealele integrale sunt elementul esențial care ajută la funcţionarea corectă şi frumoasă a organismului întrucât sunt bogate în fibre, vitamine și minerale.

Şi cerealele rafinate şi cele integrale aduc beneficii oganismului nostru, însă cele integrale conţin mai puţine calorii şi acţionează mult mai repede asupra afecţiunilor organismului.

Beneficii cereale integrale

  • Scad colesterolul rău şi ajută digestia
  • Previn constipaţia
  • Prelungesc senzaţia de saţietate şi sunt excelente de consumat atunci când sunteţi la cure de slăbire
  • Menţin sistemul nervos sănătos (cerealele integrale conțin numeroase vitamine din complexul B – riboflavină, niacină şi acid folic – substanțe care sunt necesare pentru menținerea unui sistem nervos sănătos)
  • Vă feresc de probleme gastro-intestinale şi de alte probleme de ordin digestiv, cauzate, în principal, de o alimentaţie nesănătoasă
  • Reduc riscul apariţiei bolilor de inimă

Nu trebuie să uitaţi că:

– vitaminele din compoziţia cerealelor integrale, precum vitamina B, dar şi conţinutul ridicat de fier, magneziu şi seleniu ajută corpul să elibereze energia acumulată de proteine, grăsimi şi carbohidraţi, ajută organismul să formeze celulele roşii (recomandate femeilor gravide în primul trimestru de sarcină) şi ajută la oxigenarea sângelui. În special, persoanele care au deficienţă de fier trebuie să consume cereale integrale.

Tot acest complex de vitamine, minerale şi fibre ajută la menţinerea sănătăţii sistemului imunitar.

Ce cantitate de cereale integrale trebuie să consumăm

Valoarea zilnică recomandată de cereale integrale pentru femei este de aproximativ 180 grame și aproximativ 200 grame pentru bărbați. Iar dacă sunteţi la cură, 85 de grame de cereale integrale sunt suficiente pentru doamnele şi domnişoarele care vor să se menţină în formă.

Cum le consumăm

Consumul de cereale integrale este recomandat zilnic, iar pentru a nu interveni monotonia în alimentaţia voastră şi pentru a nu renunţa rapid la ele consumați-le cu lapte sau iaurt la micul-dejun, adăugându-le în salatele de fructe sau apelaţi la o cremă delicioasă de măr ras peste care să presaraţi cerealele voastre preferate.

Iar aici am găsit pentru voi  o gamă variată de cereale integrale bio, de foarte bună calitate și la preturi mici.

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews