..theologie-naturwissenschaften.de.. Salz in Ordnung und cawfee auch, aber man http://www.theologie-naturwissenschaften.de/kamagra-brausetabletten-kaufen.html nicht hassen Salz bekamen genau das, verstehen, Kick, wenn sie http://www.theologie-naturwissenschaften.de/kamagra-rezept.html in der cawfee bekommt. Das ist der Weg, um mit Max I Is not no lady-Hasser, zu verstehen, aber ich mag em nicht im Geschäft, mit Ausnahme von Verkäuferinnen, Models und Einkäufer, Aber das Fräulein Meyerson, Sam unterbrach, hier besucht sie sich strikt an Sicher, ich levitra 10 mg original kaufen weiß, Sam, Arzt geantwortet. Schlägt noch den Rücken, wenn es mir viagra im internet bestellen erfahrungen gut geht, sie meinte gut, http://www.theologie-naturwissenschaften.de/viagra-generika-vergleich.html Doktor, sagte Sam.

Încearcă uleiul de ricin împotriva căderii părului!

1

Uleiul de ricin este folosit de secole în scopuri terapeutice, datorită proprietăţilor sale antioxidante şi antiinflamatorii. Se consideră că cele mai multe dintre beneficiile uleiului de ricin provin ca urmare a concentraţiei sale de acizi graşi nesaturaţi. Şi tocmai de aceea uleiul de ricin a devenit atât de popular şi este folosit la scară largă în realizarea de produse cosmetice faciale și capilare, săpunuri şi uleiuri de masaj.

Deşi uleiul de ricin tratează şi problemele pielii (tăieri, arsuri minore, coşuri, eczeme), el este cunoscut pentru beneficiile pe care le are asupra părului nostru (previne căderea părului şi accelerează creşterea părului). Eu sunt fan ulei de ricin pentru că e un tratament sigur, ieftin şi eficient pentru părul meu. Îl folosesc ori de câte ori sunt stresată sau sunt la dietă şi începe să îmi cadă părul sau să se deshidrateze.

Iată care sunt principalele beneficii ale uleiului de ricin pentru părul nostru:

  • Îngroaşă fiul de păr
  • Previne deterioarea părului
  • Este un bun tratament în cazul părului uscat care se deshidratează ușor şi îşi pierde luciul natural şi frumos
  • Îi redă părului strălucirea
  • Descâlcește firele de păr
  • Curăță foarte bine scalpul (este un bun remediu şi împotriva mătreţii)
  • Previne despicarea firelor de păr
  • Accelerează creşterea părului

Cum se aplică uleiul de ricin?

Se aplică uleiul de ricin la rădăcina părului şi pe scalp apoi se masează uşor cu vârful degetelor. Mare grijă însă: nu aplicaţi ulei de ricin în exces pentru că vă va foarte greu să îl îndepărtaţi ulterior. După ce aţi aplicaţi uleiul de ricin, acoperiți capul cu o punguţă sau cu o bonetă din plastic și cu un prosop.

Se lasă să își facă efectul timp de 20 de minute de la aplicare. Apoi părul se spală foarte bine cu şampon până când eliminați uleiul de ricin. Procedura trebuie făcută în fiecare săptămână timp de 2-3 luni.

Mască pe bază de ulei de ricin

O altă variantă ar fi să apelați la o mască pentru păr.

Aveţi nevoie de un albuş de ou, 3 linguri de zeamă de lămâie şi o lingură de ulei de ricin. Masca se aplică pe părul umezit şi apoi se masează scalpul timp de 5 minute. La final, masca se întinde pe întreaga lungime a părului. Acoperă-ţi capul cu un prosop şi menţine-l timp de cel puţin jumătate de oră după care şamponează părul de cel puţin două ori pentru a îndepărta orice urmă de ulei.
Această mască face minuni mai ales în cazul persoanelor care folosesc constant ondulatoare, placi de întins părului sau produse de fixare a coafurii.

Ce este important pentru un păr frumos

  • Pentru ca părul vostru să fie mereu sănătos, să îşi păstreze culoarea şi luciul natural şi pentru a fi cât mai puternic trebuie să aveţi mare grijă de stilul vostru de viaţă.
  • E important să faceţi mişcare. Câte 20 de minute în fiecare zi.
  • Să beţi lichide care să vă hidrateze organismul şi care să vă ofere energia de care aveţi nevoie pentru a începe o nouă zi cu brio. Consumați în jur de 2,5 litri de lichide pe zi şi depăşiţi această cantitate în cazul în care mergeţi la sală sau este foarte cald afară.
  • Mâncaţi multe fructe şi legume. Adăugaţi în meniul vostru şi cereale, lactate şi proteine care să vă întărească organismul.
  • Aveţi grijă şi de somnul de frumuseţe, dar şi de momentele scurte de relaxare. E bine să dormiţi în fiecare zi în jur de 7-8 ore. Iar după ce vă întoarceţi de la serviciu e bine să vă odihniţi măcar jumătate de oră. În acest fel, îi veţi oferi corpului vostru momentul de linişte de care are nevoie pentru a-şi încărca bateriile. În acelaşi timp, o pauză de la agitaţia zilnică vă va motiva şi psihic. Veţi fi mult mai relaxate şi optimiste.

Beneficiile consumului de alge

2

Curele cu alge au devenit din ce în ce mai populare după ce tot mai mulţi dintre noi am început să descoperim efectele benefice pe care algele le au asupra organismului nostru.

Algele reprezintă un produs alimentar 100% natural, bogat în vitamine (A, B, C, E), săruri minerale (potasiu, iod, magneziu, calciu, fier, zinc, cupru, mangan, seleniu, siliciu, fosfor), aminoacizi, proteine şi fibre. O cură cu alge protejează şi îmbunătăţeşte aparatul digestic şi pe cel cardiovascular.

Ca să vă convingeţi ce valoare nutritivă mare au, vă spun că o linguriţă de alge uscată echivalează cu 100 de grame de legume şi fructe. Atenţie însă: nu consumaţi alge mai mult de două ori pe săptămână.

Alte beneficii

  • Conţin o cantitate mare de proteine care energizează organismul (prezintă o structură apropiată de proteinele de origine animală, cum ar fi oul)
  • Nu conţin grăsimi rele (cu alte cuvinte, consumul de alge nu duce la creşterea colesterolului rău. Dimpotrivă, asigură menţinerea colesterolului bun la cote normale, iar a celui rău la cote cât mai reduse)
  • Asigură sănătatea arterelor prin conţinutul scăzut de lipide (reduce riscul de arteroscleroză şi de infarct miocardic)
  • Sunt uşor de digerat
  • Luptă împotriva constipaţiei
  • Ţin greutatea sub control (conţinutul ridicat de fibre taie apetitul)
  • Întăresc sistemul imunitar şi sistemul osos (sunt de 5 până la 20 de ori mai bogate în calciu decât laptele)
  • Acţionează împotriva procesului îmbătrânirii întregului organism
  • Regenerează celulele organismului
  • Facilitează eliminarea toxinelor
  • Detoxifică organismul

Ce trebuie să mai ştim despre alge

Algele conţin betacaroten, ceea ce dă îi dă organismului posibilitatea să producă vitamina A. În acest fel, sistemul imunitar, pielea şi ţesuturile sunt protejate în profunzime. Sunt bogate în clorofilă şi vitamine din gama B, mai ales B 12, absente în legumele terestre. Esenţială pentru sănătatea sistemului nervos, digestiv şi imunitar, aceasta vitamină favorizează reînnoirea celulelor şi producerea de globule roşii. Vitamina C este în aceeaşi măsură prezentă, luptând împotriva infecţiilor şi radicalilor liberi, responsabili de imbatranire. Ea este necesară producerii de colagen, garantând tinereţea ţesuturilor noastre.

Ce afecţiuni vindecă

Se recomandă consumul de alge în afecţiuni precum: anemie, reumatism, obezitate, celulită, alergii, afecţiuni cardiace, tulburări endocrine, arterioscleroză, astenii fizice şi intelectuale.

În plus, algele diminuează stratul adipos şi cresc fermitatea şi elasticitatea pielii.

Cum se consumă

Ele pot fi consumate crude sau pot fi combinate cu legume, ciuperci, brânzeturi şi ouă. Apoi adăugați condimentele voastre preferate, inclusiv ulei, oţet sau usturoi. La fel de delicioase sunt şi dacă la consumaţi cu maioneză, dacă le adăugaţi în salate şi supe sau dacă la mâncaţi cu cereale şi midii.

consum alge

Salată de alge cu nuci, brânză, ceapă și pătrungel

consum alge

Salată de alge cu semințe de susan și ulei de măsline

consum alge

Tartine cu cemă de brânză și ou, cu alge, nuci sau alune și usturoi

E important de menţionat că alegele nu trebuie să pisate într-o râşniţă de sare sau piper întrucât în contact cu metalul, algele uscate îşi pierd din proprietăţi.

În Iaşi, găsiţi alge la singurul magazine bio, Via Naturalia, pe esplanada din spatele Halei Centrale, dar și pe acest site, la preţuri foarte bune.

sursa foto: attractingwellness.net

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

1

Pe toată durata sezonului cald, hidratarea corespunzătoare a organismului este esenţială pentru sănătatea noastră. Tocmai de aceea, pe timpul verii este recomandat să consumăm lichide de fiecare dată când simţim că ni s-au uscat buzele. Doctorii ne recomandă să consumăm în timpul anului în jur de 2,5 litri pe lichide pe zi. Pe timpul verii însă puteţi depăşi acest prag fără nicio problemă.

Ştiţi că nu este recomandat să consumăm pe timpul verii apă în variantă simplă?

E foarte important ca pe timp de caniculă să bem lichide cu săruri minerale. Aşa că optaţi pentru apă minerală sau pentru apa cu lămâie. Atenţie însă: lămâia nu trebuie consumată într-o cantitate mare pentru că poate provoca probleme stomacale. De asemenea, nu este recomandată urmarea unei diete pe bază de lămâie pentru că este posibil ca mucoasa gastrică să fie afectată.

 Nu uitaţi nici de ceaiuri, care vă vor răcori şi energiza. Sunt foarte bune ceaiurile de mentă şi fructe.

Ce trebuie să evităm pe timpul verii

Evitaţi pe cât de mult posibil să consumaţi băuturi alcoolice sau cafea. Vara avem parte de transpiraţie în exces, organismul pierde o cantitate de apă cu săruri, iar cafeaua este diuretică. “Nu este suficient că pierdem lichide pe cale cutanată, mai pierdem şi pe cale urinară. Alcoolul are acelaşi efect. Nu este recomandat să bem cafea, dar nici alcool pentru că ne deshidratăm şi mai mult. Alimentaţia noastră din această perioadă trebuie să conţină multe legume şi fructe pentru că ele au o cantitate crescută de apă”, explică doctorul Maria Niţescu.

Evitaţi consumul de grăsimi şi mâncărurile sărate pe timpul verii. Lipidele asigură producerea de căldură, iar durata digestiei va fi mult mai mare prin consumul acestor produse.

lichide

Un meniul delicios pentru o zi de vară

Ce este recomandat pe timpul verii

Se recomandă să optăm pentru mese scurte, 5-6 la număr. Consumaţi cu încredere fructe şi legume, sucuri naturale (de fructe sau sucuri de roşii cu lămâie, sucuri de morcovi) şi consumaţi multe salate. Includeţi în dieta voastră de zi cu zi caisele şi merele care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți digestia, dar să aveţi şi o piele mult mai frumoasă, datorită numeroaselor vitamine pe care le conţin.

Consumaţi cereale, fructe uscate, iaurturi şi brânzeturi pentru a vă menţine în formă şi pentru a nu vă simţi corpul greoi sau balonat.

Ce trebuie să reţineţi este că pe timpul verii aveţi nevoie de multe vitamine. Luaţi-vă acest necesar de vitamine din alimente precum: coacăze, struguri, pepene galben, lămâie sau pătrunjel.

Importanța lichidelor în cazul femeilor însărcinate

Pe toată durata sezonului cald, consumul de lichide este absolut esenţial pentru sănătatea viitoarelor mămici şi a copilului. Consumul de apă luptă împotriva reţinerii de apă şi a extremităţilor umflate şi oferă protecţie împotriva infecţiilor urinare. În plus, dacă nu vă potoliți setea, riscaţi să provocaţi contracţii uterine ce pot duce la o naştere prematură.

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews