..vikilu.de.. Wir werden an der Spitze des hier Hauses, in dem Raum, wo Monsieur Antoine seine Mission verschwunden. Nun, fuhr sie fort, um die Unternehmen suchen, in welchem ​​Kleid soll ich sitzen unser Dorf Genie? In einem ingknue Kostüm weißen Musselin, blauer cialis rezeptfrei schnelle lieferung Schärpe oder in voller Ball Kleidung? Sie sehen einen Greuze http://www.vikilu.de/vikilu/pflanzliche-viagra.html in diesem blauen propecia im ausland kaufen Gaze mit den Rosen, sagte Va levitra orodispersible preise gießen levitra österreich kaufen Greuze dann, Angele geantwortet. Zum Eugbne Malerei-Raum. Ich werde dich dort mitmachen.

Sfaturi pentru vară: lichide şi fructe pentru sănătatea ta

1

Pe toată durata sezonului cald, hidratarea corespunzătoare a organismului este esenţială pentru sănătatea noastră. Tocmai de aceea, pe timpul verii este recomandat să consumăm lichide de fiecare dată când simţim că ni s-au uscat buzele. Doctorii ne recomandă să consumăm în timpul anului în jur de 2,5 litri pe lichide pe zi. Pe timpul verii însă puteţi depăşi acest prag fără nicio problemă.

Ştiţi că nu este recomandat să consumăm pe timpul verii apă în variantă simplă?

E foarte important ca pe timp de caniculă să bem lichide cu săruri minerale. Aşa că optaţi pentru apă minerală sau pentru apa cu lămâie. Atenţie însă: lămâia nu trebuie consumată într-o cantitate mare pentru că poate provoca probleme stomacale. De asemenea, nu este recomandată urmarea unei diete pe bază de lămâie pentru că este posibil ca mucoasa gastrică să fie afectată.

 Nu uitaţi nici de ceaiuri, care vă vor răcori şi energiza. Sunt foarte bune ceaiurile de mentă şi fructe.

Ce trebuie să evităm pe timpul verii

Evitaţi pe cât de mult posibil să consumaţi băuturi alcoolice sau cafea. Vara avem parte de transpiraţie în exces, organismul pierde o cantitate de apă cu săruri, iar cafeaua este diuretică. “Nu este suficient că pierdem lichide pe cale cutanată, mai pierdem şi pe cale urinară. Alcoolul are acelaşi efect. Nu este recomandat să bem cafea, dar nici alcool pentru că ne deshidratăm şi mai mult. Alimentaţia noastră din această perioadă trebuie să conţină multe legume şi fructe pentru că ele au o cantitate crescută de apă”, explică doctorul Maria Niţescu.

Evitaţi consumul de grăsimi şi mâncărurile sărate pe timpul verii. Lipidele asigură producerea de căldură, iar durata digestiei va fi mult mai mare prin consumul acestor produse.

lichide

Un meniul delicios pentru o zi de vară

Ce este recomandat pe timpul verii

Se recomandă să optăm pentru mese scurte, 5-6 la număr. Consumaţi cu încredere fructe şi legume, sucuri naturale (de fructe sau sucuri de roşii cu lămâie, sucuri de morcovi) şi consumaţi multe salate. Includeţi în dieta voastră de zi cu zi caisele şi merele care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți digestia, dar să aveţi şi o piele mult mai frumoasă, datorită numeroaselor vitamine pe care le conţin.

Consumaţi cereale, fructe uscate, iaurturi şi brânzeturi pentru a vă menţine în formă şi pentru a nu vă simţi corpul greoi sau balonat.

Ce trebuie să reţineţi este că pe timpul verii aveţi nevoie de multe vitamine. Luaţi-vă acest necesar de vitamine din alimente precum: coacăze, struguri, pepene galben, lămâie sau pătrunjel.

Importanța lichidelor în cazul femeilor însărcinate

Pe toată durata sezonului cald, consumul de lichide este absolut esenţial pentru sănătatea viitoarelor mămici şi a copilului. Consumul de apă luptă împotriva reţinerii de apă şi a extremităţilor umflate şi oferă protecţie împotriva infecţiilor urinare. În plus, dacă nu vă potoliți setea, riscaţi să provocaţi contracţii uterine ce pot duce la o naştere prematură.

Uleiul de arnică bio – tratează vânătăile și durerile musculare

7

Uleiul de arnică este un ulei vegetal realizat din flori de arnică bio macerate, excelent în tratarea rănilor. Este folosit nu numai pentru îngrijirea şi tratarea iritaţiilor, a rănilor şi a inflamaţiilor, ci şi ca ulei de masaj.

Este cunoscut faptul ca uleiul de arnică are proprietăţi calmante şi stimulează circulaţia sângelui. Este indicat în mod special persoanelor care suferă de o piele uscată, care se irită uşor şi este sensibilă la temperaturi joase sau la expunerea la razele soarelui. De fapt, proprietăţile uleiului de arnică sunt atât de multe şi de complexe încât e bine să îl ai tot timpul de îndemână.

Ce trebuie să ştim despre arnică

Arnica este o plantă care creşte la înălţimi de peste o mie de metri şi are flori de un galben intens, strălucitor, asemănătoare cu cele de floarea-soarelui. Florile sunt bogate în ulei esenţial, dar şi în vitamine precum B1, B2, C şi E, în acizi organici, flavonoide, caretenoizi și săruri minerale.

Uleiul de arnică – beneficii

  • Revitalizează pielea şi o tonifică (are efect de întinerire a pielii mature şi obosite)
  • Redă culoarea pielii palide
  • Ajută la estomparea vânătăilor
  • Se foloseşte în cazul contracturilor musculare, a entorselor
  • Este de un real ajutor pentru tratarea picioarelor grele
  • Regenerează ţesuturile
  • Grăbeşte vindecarea iritațiilor
  • Înlătură febra musculară şi durerile reumatice
  • Folosit pentru îngrijirea părului, uleiul de arnică întăreşte rădăcina părului şi împiedică despicarea firelor
  • Distruge viruşii şi bacteriile
  • Elimină şi împiedică apariţia ciupercilor patogene
  • Elasticizează pielea şi este un bun antioxidant

 

RECOMANDARE COSMETICE BIO

Eu am un ulei de arnică de la La Drôme, pe care l-am cumpărat de pe site-ul celor de la beautyhouse.ro şi pe care îl găsiţi aici. Se înscrie în rândul produselor cosmetice bio.

Uleiul de arnică

APLICARE

Îl folosesc înainte să fac sport, pentru a preveni instalarea febrei musculare, dar şi atunci când am dureri mari de coloană. Aplicarea se face prin masaj, cu mişcări circulare şi rapide, iar dacă vă simţiţi membrele obosite puteţi apela la un nou masaj, după efort, dar de această dată să fie un masaj lent, cu mişcări fine şi ample.

De asemenea, dacă aveţi pielea uscată, aplicaţi câteva picături din uleiul de arnică pe un disc demachiant şi masaţi-vă încet tenul, dupa ce l-aţi spălat bine şi este încă uşor umed. Nu înlăturaţi tratamentul, ci lăsaţi-l să intre în piele. Nu are un miros neplăcut, astfel încât nu vă va incomoda cu nimic.

Vă spuneam ca uleiul de arnică este excelent în tratarea vânătăilor şi a iritaţiilor. Atenţie însă: nu aplicaţi uleiul de arnică direct pe rănile deschise.

Compoziţie

flori de arnică bio macerate în ulei de floarea soarelui îmbogăţit cu vitamina E naturală.

Cum se păstrează

Dat fiind faptul că uleiul de arnică este oxidativ, acesta se păstrează până la 6 luni de la deschidere într-un loc răcoros, în recipient închis, ferit de aer şi lumină, sub 35 grade C. Păstrat la frigider perioada se prelungeşte până la 12 luni.

Ați folosit până acum uleiul de arnică? Voi cum tratați febra musculară, durerile de membre si cele de culoană?

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews