..oberursel.de.. Sie lautete wie New York. Samuel Gembitz, S. Gembitz Sons, dessen schwere Erkrankung wurde vor kurzem berichtet, hat der Firma zurückgezogen, und http://www.oberursel.de/kamagra-gel-guenstig-kaufen/ das Geschäft wird durch Max Gembitz, Lester Gembitz und Sidney Gembitz, unter dem Firmenstils Gembitz Brüder. Als Sam http://www.oberursel.de/preise-fuer-priligy/ auf das Element levitra versand online betrachtete, um die Wirkung einer Woche Schleich Fütterung auf Null gesetzt, und einmal mehr Babette und Doktor Eichendorfer ihm sein Bett unterstützt.

Seminţele de dovleac menţin pielea tânără şi curată

11

Seminţele de dovleacSeminţele de dovleac sunt indicate în tratarea afecţiunilor renale, hepatice, cardiace, afecţiunilor pielii şi părului întrucât au proprietăţi energizante, afrodiziace, sedative, laxative şi antianemice.

Seminţele de dovleac sunt bogate în vitaminele A, B şi K, calciu, magneziu, zinc, fier, fosfor, proteine, grăsimi şi carbohidraţi.

Seminţele de dovleac menţin pielea tânără şi curată

Seminţele de dovleac nu sunt recomandate de consumat doar în curele de slăbire, ci şi atunci când vrem să avem o piele sănătoasă şi frumoasă. Seminţele de dovleac întreţin aspectul sănătos al pielii, elimină acneea şi previn apariţia ridurilor. Este recomandat să consumăm 1-2 linguri cu seminţe de dovleac decojite. Putem să le savurăm la serviciu, în pauza de masă, sau le putem adăuga dimineaţa, la micul-dejun, în bolul cu cereale, sau seara, la o salată.

Şi nu uitaţi: vitamina A din seminţele de dovleac protejează şi firele de păr, facilitează creşterea acestora şi împiedică despicarea vârfurilor.

Seminţele de dovleac înlătură anxietatea şi stresul

Pentru că au un conţinut bogat de proteine şi amino-acizi care se tranformă în serotinină, seminţele de dovleac îmbunătăţesc starea de spirit, reduc stările de irascibilitate şi calmează sistemul nervos. Mai mult, seminţele de dovleac sunt bogate în calorii (aproximativ 520 de calorii/ 100 gr) datorită acizilor graşi mononesaturaţi care ajută la scăderea nivelului colesterolului rău (LDL) şi la creşterea colesterolului bun (HDL).

Seminţele de dovleac îmbunătăţesc capacitatea de atenţie şi de memorare

Datorită acizilor graşi Omega 3, dar şi a vitaminei B, seminţele de dovleac sunt recomandate pentru îmbunătăţirea activităţii cerebrale şi a memoriei. Chiar şi o porţie de 50 de grame de seminţe vă va ajuta să reţineţi mai bine informaţiile.

Seminţele de dovleac întăresc sistemul imunitar

Magneziul, zincul, calciul şi fierul din seminţele de dovleac vă feresc corpul de infecţii şi răceli. În plus, seminţele de dovleac tratează afecţiunile prostatei şi inflamaţia tractului urinar.

Alte BENEFICII ale seminţelor de dovleac

–         previn bolile de inimă

–         îmbunătăţesc sistemul osos şi previn apariţia osteoporozei

–         elimină riscul apariţiei pietrelor la rinichi (consumaţi-le neprăjite, fără sare)

–         tratează afecţiunile prostatei

–         combat insomniile

–         purifică organismul

–         elimină MĂTREAŢA

–         îmbunătăţesc vederea

!!!! IMPORTANT

Uleiul extras din seminţele de dovleac are efect de stimulare a activităţilor hormonale în cazul femeilor şi creşte fertilitatea. Acest ulei este recomandat şi în cazul în care suferiţi de viermi intestinali. Pentru aceasta, se ia câte o linguriţă de ulei din seminţe de dovlec pe zi.

Magazinul meu de suflet unde am gasit toate semintele mele favorite este Via Naturalia. Puteti arunca un ochi aici si vedeti ce seminte va tenteaza.

Semințele de in – beneficii pentru corp și minte

5

Semințele de in, de floarea soarelui, de mac sau dovleac sunt foarte bune de consumat atunci când te decizi că vrei să-ți schimbi stilul de viață. Sunt indicate în curele de slăbire, de detoxifiere și pentru a căpăta mai multă energie. Despre cât de bune sunt semințele, alunele și nucile pentru corpul nostru v-am povestit aici, așa că astăzi mă axez doar pe semințele de in, care protejează inima și sistemul digestiv și vă țin greutatea sub control.

Semințele de in - beneficii pentru corp și minte Beneficii imediate

Semințele de in sunt foarte bogate în vitamine, minerale, magneziu și mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzând antioxidanți. Au și acizi omega 3, importanți în combaterea inflamațiilor. Aşadar, acestea sun principalele beneficii:

  • scad colesterolul si nivelul zahărului din sange
  • previn bolile cardiovasculare
  • întârzie îmbătrânirea oaselor și a pielii
  • ajută la menținerea greutăți (fibrele din semințele de in interacționează cu asimilarea grăsimilor și contribuie astfel la pierderea în greutate. În plus, acizii grași omega 3 din semințele de in scad pofta de mâncare și stimulează arderea caloriilor)
  • previn constipația
  • cresc imunitatea sistemului imunitar
  • luptă împotriva cancerului, în special a celui de colon și de sân
  • combat migrenele și durerile menstruale
  • te scapă de stres și de oboseală (semințele de in sunt benefice sistemului nervos și îmbunătățesc calitatea somnului)

 IMPORTANT!!!

Semințele de in vă fac pielea mai frumoasă. Curăţă foarte bine epiderma și înlătură acneea comună. Puteți apela chiar la o mască naturală pentru față.

Puneți două-trei linguri cu făină din semințe de in peste două linguri de apă. Amestecați pasta și apoi aplicați-o pe față. Țineți tratamentul timp de 15-20 de minute. Apoi spălați tenul foarte bine cu apă călduță. Poate fi folosit și sub formă de gomaj.

Cum le consumi

În salate, sucuri (măcinaţi semințele), în iaurt, le puteţi adăuga peste cereale sau peste cartofiori copți. Este recomandat să cumpărați semințele de in întregi și să le măcinați înainte de folosire. Semințele trebuie păstrate în frigider și nu mai mult de 90 zile. O lingură de semințe măcinate are în jur de 36 calorii, iar o lingură de semințe întregi are în jur de 50 calorii.

Este indicat să le consumaţi seara, de patru ori pe săptămână, câte două linguriţe de seminţe de in fie întregi, fie măcinate, cu multă apă.

La fel de bun este și uleiul de semințe de in, care are are efect calmant și antiinflamator, fiind indicat în inflamațiile tractului digestiv și pentru prevenirea hemoroizilor, a bolii Crohn (inflamația colonului) și a litiazei biliare.

ATENŢIE!

Nu depăşiţi dosajul zilnic. Consumate în exces, seminţele de in pot deveni toxice.

In magazinele bio sau naturiste găsiți semințe de in brun, semințe de in auriu și chiar in măcinat.

In-macinat

seminte-de-in-brun-250gseminte-de-in-auriu

Aţi consumat până acum seminţe de in?

sursa foto: www.kingarthurflour.com

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews