Sucurile naturale din fructe perfecte pentru copilul tău

2

Sucurile naturale din fructe nu trebuie să lipsească din meniul zilnic al copilului tău. Acestea au rolul de a hrăni organismul cu necesarul de vitamine şi de a-l energiza pentru o zi plină de joacă. Sucurile naturale din fructe se prepară în mai puţin de 10 minute şi sunt ideale pentru sănătatea copilului tău mai ales pe timp de vară.

Iată care sunt propunerile mele pentru ca micuţul tău să zburde de fericire:

Sucul de soc şi vişine

Pentru sucul de soc şi vişine aveţi nevoie de 100 ml de suc natural de vişine, de două linguri de soc, o lingură de zeamă de lămâie şi zahăr după gust. Peste aceste ingrediente adăugaţi apă plată sau minerală. La final, puteţi orna băutura cu frunze de mentă sau felii de lămâie. Totul pentru a-l fermeca pe micuţul vostru drag.

Sucul de mere şi pere

Sucul de mere şi pere este un alt suc natural delicios pre care îl poţi savura alături de copilul rău în orice anotimp. Ai nevoie de 2-3 pere, 4 mere şi zeamă de lămâie. Fructele se băgă la blender, iar băutura se savurează dupa ce aţi lăsat-o câteva minute la frigider.

Mango şi iaurt

Sună tentant, nu? Da! Băutura de mango şi iaurt este ideală pentru zilele călduroase de vară, când copilul tău este topit de temperaturile caniculare şi are poftă de ceva dulce şi răcoros. În plus, pe lângă gustul răcoros şi delicios, băutura de mango şi iaurt are şi un important aport nutritiv, ideal pentru organismul în creştere al micuţului tău. Ai nevoie de un fruct de mango, de un pahar de iaurt, două linguri de miere, o lingură de zeamă de lămâie. După ce amestecaţi toate ingrediente, decoraţi paharul cu câteva felii de ananas sau căpşuni.

Suc de kiwi

Un suc energizat plin de vitamine şi minerale este sucul de kiwi. Aveţi nevoie de 4 fructe kiwi pe care să le băgaţi la blender. Puteţi adăuga şi câteva felii de ananas şi zahăr după gust.

Sucul de pepene roşu şi căpşuni

Unul dintre sucurile naturale din fructe pe care le savurez cu mare drag este cel de pepene roşu şi căpşuni. În plus, e genul de suc care înlocuieşte perfect orice desert. Pentru o porţie aveţi nevoie de o felie de pepene roşu, 7-8 căpşuni, o linguriţă de zeamă de lămâie, o linguriţă de miere de albine şi vanilie după gust. Aceasta este varianta pentru copilul tău, iar pentru tine..adăugă câteva cuburi de gheaţă. Apoi relaxează-te!

Care sunt sucurile naturale din fructe pe care le preferați?

Ceaiuri care ne protejează în sezonul rece

7

Primul lucru pe care îl fac când dă ninsoarea şi gerul este să mă asigur că am în casă, la serviciu şi în casele celor pe care îi vizitez des (ar trebui să iau în considerare să-i chem şi eu în vizită) tot soiul de ceaiuri care mă ajută să trec cu bine de sezonul rece.

Şi ca să nu mă plictisesc de aceeaşi aromă, respect în fiecare an o listă cu ceaiuri bune în sezonul rece care mă scăpă de răceli şi care îmi întăresc sistemul imunitar.

Începem cu preferatele mele

Ceaiuri care ne protejează în sezonul rece

Ceai de fructe Secretul Lui Moş Crăciun

Ceaiuri cu vitamine

Sunt ceaiurile de fructe care nu numai că sunt bogate în vitamine, dar îmi dau şi un plus de energie, mai ales dacă le beau imediat după micul-dejun, undeva în jurul orei 7.00, când ajung la serviciu. Îmi plac la nebunie ceaiurile de fructe de pădure, măceşe, zmeură, afine sau portocal.

Și recent am dat peste un ceai cu o denumire care vă va atrage atenţia: Ceai de fructe Secretul Lui Moş Crăciun (îl vedeți în imaginea alăturată). Pe lângă faptul că are o denumire jucăuşă, e genul de ceai foarte fin, plăcut la gust, foarte aromat şi energizant. Este produs în Austria, îl găsiţi aici, iar pe lista ingredientelor găsim: bucăţele de măr, măceşe, pere, gutuie, scorţişoară, hibiscus, bucăţele de portocală, cuişoare şi aroma naturală de vanilie cu extract de bourbon.

Ceaiuri cu efect antiviral

Dacă aţi răcit şi vreți să scăpaţi de pastile, încercaţi să consumaţi cu regularitate (2 ceşcuţe pe zi) ceai de tei, salvie (foarte bun pentru tratarea amigdalitei), soc, muşeţel, cimbrișor sau lămâi. Aceste ceaiuri, recomandate în sezonul, rece reduc febra şi transpiraţia excesivă.

La fel de bun este şi ceaiul de mentă care linişteşte tusă acută.

Din borcănelele voastre cu ceaiuri care ne fortifică organismul în sezonul rece nu trebuie să lipsească nici celebrul ceai verde. Ceaiul verde conţine numeroşi polifenoli, care îi conferă proprietăţi antioxidante puternice. Datorită acestui lucru, ceaiul verde are efecte protectoare împotriva bolilor cauzate de temperaturile scăzute. Mai mult decât atât, ceaiul verde este bine să-l consumaţi atunci când treceţi printr-o perioadă cu mult stres şi stări de anxietate.

Care sunt ceaiurile voastre preferate?

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews