Uleiul esenţial de lavandă

0

Uleiul esenţial de lavandă este foarte util în aromaterapie şi treptat a devenit unul dintre ingredientele esenţiale atunci când vorbim de produse cosmetice bio precum geluri, săpunuri, loţiuni şi parfumuri.

Dincolo de parfumul fin şi plăcut, uleiul esenţial de lavandă aduce o mulţime de beneficii medicale. Elimină tensiunea nervoasă, tratează problemele respiratorii şi durerile musculare, dezinfectează pielea şi stimulează circulaţia sângelui.

BENEFICII PENTRU TEN

Uleiul de lavandă face minuni în ceea ce priveşte pielea şi tenul. Întrucât are efect antifungic şi antiseptic, uleiul esenţial de lavandă grăbeşte procesul de vindecare al rănilor şi iritaţiilor. În plus, distruge bacteriile şi lasă pielea fină, curată şi mereu protejată. Folosirea constantă a uleiului esenţial de lavandă vă va garanta mai puţine erupţii, iritaţii, coşuri şi infecţii cauzate de tăieturi sau înţepături de insecte.

Folosit pentru îngrijirea pielii, uleiul esenţial de lavandă are proprietăţi calmante şi relaxante. Regenerează ţesuturile şi reduce starea de anxietate.

De asemenea, unele dintre cele mai bune produse cosmetice bio de îngrijire a pielii conţin ulei esenţial de lavandă – ingredient care ameliorează acneea şi ridurile, dar şi arsurile solare, eczemele şi psoriazisul.

BENEFICII PENTRU PĂR

Uleiul esenţial de lavandă este util mai ales pentru cei mici întrucât ţine la distanţă ouăle de păduchi sau lindini. În plus, uleiul esenţial de lavandă adăugat în şamponul vostru preferat elimină mătreaţa şi împiedică căderea părului.

BENEFICII PENTRU CORP

  1. Ajută la tratarea migrenelor, a durerilor de cap, a stărilor de depresie, de anxietate şi a stresului emoţional deoarece uleiul esenţial de lavandă are un parfum calamant, ceea ce-l face un tonic excelent pentru nervi. Mai mult, induce somnul şi este leacul perfect pentru persoanele care suferă de insomnie. Dacă este aplicat local, pe tâmple, uleiul poate ajuta la vindecarea durerilor de cap şi a migrenelor, inducând un somn mai bun.
  2. Calmează nu doar stările de nervozitate, ci şi durerile provocate de efort fizic, entorse sau reumatism. Un masaj regulat cu ulei de lavandă vă va scuti de durerile în articulaţii.
  3. Unul dintre cele mai mari beneficii ale uleiului de lavandă este că tratează cu succes bolile respiratorii: gripa, tusea, astmul, bronşita, laringita şi chiar amigdalita. În aceste situaţii, uleiul esenţial de lavandă trebuie utilizat fie sub formă de vapori, fie trebuie să fie aplicat pe pielea gâtului, piept şi spate.
  4. Uleiul esenţial de lavandă îmbunătăţeşte digestia întrucât stimulează producerea de sucuri gastrice şi biliare, ajută la tratarea indigestiei, ameliorează durerile de stomac, diareea şi vărsăturile. În plus, este un tratament care întăreşte sistemul imunitar şi ţine răcelile la distanţă. Se iau câteva picături, conform prospectului.
  5. Şi ceva care nu prea se ştie: uleiul esenţial de lavandă stimulează pofta de mâncare. Pe cale internă, 10 picături de lavandă diluate într-un pahar cu apă în cazul adulţilor şi 2-3 în cazul copiilor contribuie la stimularea poftei de mâncare.

ALTE BENEFICII

  • Stimulează producţia de urină
  • Restabileşte echilibrul hormonal
  • Reduce inflamaţiile vezicii urinare
  • Tratează cistitele
  • Ameliorează crampele
  • Scade tensiunea arterială
  • Reduce palpitaţiile
  • Este folosit pentru hipertensiune

 

PRECAUŢII

Uleiul esenţial de lavandă nu trebuie utilizat de femeile însărcinate care alăptează, de diabetici şi de persoanele cu pielea sensibilă. Unele persoane pot suferi de vărsături şi dureri de cap din cauza utilizării uleiului de lavandă.

Iar pentru voi am gasit pe acest site un pret bun pentru uleiul esențial de lavandă. Produsul poate fi cumparat și din Iași de la Magazinul BIO Via Naturalia de pe esplanada din spatele Halei Centrale.

Trucuri pentru o piele frumoasă pe timp de vară

2

Sezonul cald anunţă nu numai planuri de vacanţă, ci şi pregătirea pentru un corp sănătos şi pentru o piele frumoasă şi strălucitoare. Iar pentru a ne menţine în formă şi pentru a avea o piele frumoasă nu trebuie neapărat să recurgem la cure drastice. Putem apela la câteva hint-uri simple şi de efect care să ne redea încrederea în forţele proprii.

Iată cum putem avea o piele frumoasă în sezonul cald

  • Consumaţi cât mai multe ceaiuri

Poate vă vine greu să credeţi că ceaiurile vă menţin în formă pe timpul verii mai ales atunci când aveţi nevoie să vă răcoriţi cu băuturi reci, însă ceaiurile sunt bogate în antioxidanţi. În plus, ceaiurile ţin la distanţă radicalii liberi. Iar pentru un plus de aromă, dar şi pentru a vă întări sistemul imunitar adăugaţi câteva picături de lămâie. Vitamina C ajută la întreţinerea unei pieli catifelate. Şi încă ceva: consumaţi în jur de 2,5 – 3 litri de lichide pe zi. Evitaţi sucurile acidulate şi cafeaua.

  • Nu uitaţi de vitamine

Deşi vara aveţi la dispoziţie o gamă variată şi delicioasă de fructe nu uitaţi că organismul vostru trebuie ajutat şi cu multivitamine. Importante sunt în special vitaminele C, A şi B, acestea ajutând la construcţia colagenului.

  • Mare atenţie la apă

Pe timpul verii, renunţaţi la duşurile foarte fierbinţi care usucă pielea. Apa trebuie să fie călduţă, iar duşurile nu ar trebui să fie mai lungi de 10 minute tocmai pentru a nu deshidrata pielea.

  • Somnul e foarte important

Lipsa somnului poate creşte numărul hormonilor de stres, care poate încetini producţia de colagen din piele. Atunci când pielea noastră se opreşte din a produce colagen îşi pierde elasticitatea şi începe să arate obosită şi căzută. Aşa că faceţi tot posibilul să dormiţi măcar 7 ore pe noapte!

  • Faceţi sport

Obişnuiţi-vă să faceţi mişcare cel puţin 15 minute în fiecare zi. Mergeţi la alergat, cu bicicleta, cu rolele sau chiar la sală. Optaţi pentru programe de fitness sau aerobic, pentru înnot sau tenis – sporturi care vă vor solicita corpul. Efortul depus se va traduce prin transpiraţie ceea ce duce la eliminarea de toxine. Rezultatul este o piele frumoasă, curată şi strălucitoare.

  • Hidrataţi-vă pielea

Pe timpul verii e important să nu renunţăm la hidratare pentru a preveni uscarea prematură a pielii. Alegeţi creme şi loţiuni de corp pe bază de unt de shea, ulei de argan sau aloe vera. Aceste ingrediente înmoaie pielea, o catifelează şi o hidratează în profunzime.

  • Nu uitaţi nici de produsele cu protecţie solară

Razele arzătoare ale soarelui sunt extrem de puternice şi performante, aşa că ar fi bine să beneficiem de protecţie solară în fiecare zi. Atunci când cumpăraţi un produs cu protecţie solară, alegeţi un SPF de cel puţin 30, dacă aveţi pielea deschisă la culoare.

  • Exfoliati-vă pielea

Este important ca pe toată durata verii să îndepărtaţi, prin exfoliere, celulele moarte care fac pielea să aibă un aspect tern şi aspru. Prin exfoliere, eliminaţi aceste celule şi veţi permite pielii să fie mai strălucitoare şi mai sănătoasă. Exfolierea, de asemenea, permite celulelor pielii să se regenereze mai repede, ceea ce înseamnă o piele frumoasă şi încetinirea procesului de îmbătrânire.

Seminţele de susan, utile în curele de slăbire

11

Covrigi cu susan, pâinici cu susan şi salată cu seminţe de susan. Ne lovim atât de frecvent de seminţele de susan însă puţini ştim şi câte beneficii au aceste alimente pentru organismul nostru.

Seminţele de susan reprezintă o sursă importantă de calciu, fibre şi alte minerale esenţiale pentru sănătatea organismului şi a pielii. Seminţele de susan conţin şi grăsimi sănătoase, necesare pentru buna funcţionare a metabolismului şi a sistemului endocrin.

O lingură de seminţe de susan (30-40 grame) are în jur de 160-170 de calorii. Însă ştiaţi că o singură lingură de seminţe este atât de bogată în cupru şi mangan, calciu, magneziu, fier, fosfor, vitamina B1, zinc şi triptofan încât vă energizează pentru întreaga zi şi vă reduce şi pofta de mâncare?

Şi pentru că sunt bogate în minerale, fibre şi vitamine, seminţele de susan sunt esenţiale în menţinerea siluetei. Sunt recomandate mai ales în curele de slăbire întrucât vă pregătesc corpul pentru efort şi vă dinamizează organismul. În plus, reglează digestia şi protejează colonul. În plus, conţinutul de mangan din seminţele de susan accelerează arderea gradimilor, prevenind îngrăşarea şi reducând pofta de dulciuri.

semintele de susan

Spanac cu seminţe de susan

semintele de susan

Fasole cu seminţe de susan

 

Alte beneficii ale seminţelor de susan

  • previn şi tratează anemia
  • reduc inflamaţiile de la nivleul oaselor şi articulaţiilor
  • tratează astmul
  • scad tensiunea
  • reduc durerile de cap
  • ajută femeile aflate la menopauză să scape de simptomele neplăcute ale acestei perioade
  • previn instalarea osteoporozei
  • îmbunătăţesc calitatea somnului
  • au efect de calmare şi elimină stresul
  • scad colesterolul

În plus, seminţele de susan sunt şi o bună sursă de calciu, oferind aproape o treime din cantitatea zilnică recomandată, la 30 de grame. În acest fel, seminţele de susan ne menţin dinţii sănătoşi.

Nu uitaţi: seminţele de susan trebuie consumate cu moderaţie, întrucât au un conţinut ridicat de calorii şi susan. Vă recomand să nu depăşiţi doza de 30-40 de grame/zilnic. Eventual, pentru a nu interveni monotonia alimentară, puteţi opta pentru tipuri diferite de seminţe în fiecare zi a săptămânii. Consumaţi seminţe crude de floarea-soarelui, de in, de cânepă şi de dovleac.

Cum se consumă

Seminţele de susan pot fi savurate în salate (de fructe şi legume), în sandvişuri, alături de cerealele voastre preferate sau sub forma unei gustări la serviciu.

Cât costă

Preţul seminţelor de susan porneşte de la 2 lei pentru un pliculeţ mic şi ajunge până la 22 de lei kilogramul. Seminţele de susan pot fi cumpărate atât din marile lanţuri de magazine, cât şi din magazinele naturiste şi bio din ţară.  Eu am ales semintele de susan bio de aici si sunt foarte multumita de calitatea si gustul lor.

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews