Sucurile naturale care ne răcoresc pe timp de caniculă

1

Sucurile naturale sunt secretul pentru o siluetă de invidiat, pentru un stil de viaţă sănătos, dar şi pentru a ne răcori în sezonul cald. Cele mai bune sucuri naturale sunt cele pe care le faceţi voi acasă din fructele şi aromele preferate sau sucurile bio care conţin ingrediente 100% naturale. În acest fel vă asiguraţi că nu consumaţi băuturi răcoritoare care conţin conservanţi sau coloranţi.

Iată care sunt sucurile naturale care ne ajută să trecem cu bine peste zilele caniculare:

Sucul din pepene roşu

Sucul din pepene roşu este recomandat de consumat în zilele toride de vară. Pentru a vă bucura de acest suc, aveţi nevoie de un pepene roşu pe care să îl curăţaţi de coajă și seminţe şi pe care să îl puneţi ulterior în storcător. Pentru o aromă şi mai intensă, puteţi adăuga puţină zeamă de lămâie, câteva frunze de mentă şi gheaţă.

Limonada

Limonada este unul dintre sucurile naturale preferate de aproape toată lumea. O băutură uşoară, energică şi foarte bună la gust. Aromatizaţi-o cu mentă sau alte fructe precum caise sau zarzăre şi aveţi băutura perfectă de vară.

Nu uitaţi că aceste sucuri naturale nu numai că vă răcoresc şi vă oferă o stare de bine şi de relaxare, dar vă energizează şi corpul.

Sucul de merişoare

Sucul de merişoare merită încercat nu numai pentru gustul răcoritor şi revigorant, ci și pentru că este o combinaţie sănătoasă de nutrienţi: vitamina C, vitamina A şi betacaroten, fibre, calciu, potasiu, fosfor, mangan şi sodiu. În general, sucul de merişoare este recunoscut pentru că ajută în cazul infecţiilor urinare, deoarece conţine un acid care împiedică bacteriile să se fixeze de pereţii vezicii urinare. Doar un pahar de suc de merişoare zilnic ajută la reducerea riscului de infecţii urinare şi cistite.

Sucul de fragi, zmeură sau căpşuni
Sucurile de fructe de pădure sunt la mare căutare la mai toate terasele. Pentru că ne oferă un gust intens şi răcoritor.

Sper că v-am făcut poftă de un suc natural, iar dacă nu aveţi timp să il faceţi acasă puteţi cumpăra unul de la magazinele bio din oraş sau de pe net. Am găsit pentru voi pe acest site sucuri bio la preţuri foarte bune. Sper să vă placă propunerea mea.

 


Fructe și legume care ne răcoresc vara

1

Vara, când corpul nostru are nevoie de multe lichide, vitamine şi minerale, trebuie să consumăm fructe care să ne reducă setea şi care să ne energizeze pentru a face faţă cu brio zilelor toride.

E important să reţinem că fructele şi legumele trebuie consumate zilnic, fie în forma lor naturală, fie sub formă de suc. În acest fel ne hrănim organismul cu nutrienţi care previn bolile cardiovasculare, care întăresc sistemul imunitar şi care ne feresc de diferite tipuri de cancer.

Ce fructe trebuie să consumăm

Alegeţi fructe care vă potolesc setea, precum merele, pepenele roşu sau piersicile.

Mărul va astâmpără setea în zilele toride de vară, dar vă taie şi pofta de mâncare. Cu alte cuvinte este un foarte bun aliment de inclus în meniul vostru atunci când sunteţi la cure de slăbire. Vă recomand să îl consumaţi cu tot cu coajă pentru a nu pierde din beneficiile miraculoase ale merelor.

Ştiaţi că merele reduc apariția ridurilor şi elimină coşurile? Da, consumul zilnic de mere vă îmbunătăţeşte aspectul pielii.

Pepenele roşu este unul dintre fructele delicioase ale verii. El conţine apă în proporţie de 95%, dar şi magneziu, potasiu, calciu şi sodiu. Fructul este perfect pentru zilele călduroase de vară şi vă poate ajuta să echilibraţi pierderile de lichide din organism.

Piersicile sunt şi ele la mare căutare pe toată durata verii. Nu doar pentru că sunt bune la gust, ci şi pentru că vă răcoresc şi vă energizează. Deşi sunt dulci, aportul lor caloric este de doar 40 de calorii la 100 de grame. Sunt recomandate pentru remineralizarea organismului, mai ales după o zi obositoare.  O piersică are 87% apă, aşa că poate înlocui apa cu succes.

Ce legume trebuie să consumăm

Roşiile sunt printre cele mai răcoritoare legume. Conţin 90% apă, sunt energizante şi răcoritoare și le puteţi consuma excelent şi sub formă de suc. Şi nu uitaţi: nu trebuie să treacă vara fără să nu consumaţi cel puţin o dată o supă de roşii. E delicioasă. Roşiile conţin licopen, un colorant roşu, natural, anticancerigen, un puternic antioxidant care protejează organismul de cancer, de bolile cardiovasculare şi de procesele degenerative, de intoxicaţii şi tulburări de metabolism.

Castraveţii sunt, de asemenea, o sursă importantă de vitamine şi săruri naturale. Au în compoziţie cam 95% apă şi, pe lângă vitamine şi minerale, cum ar fi potasiul, magneziul şi calciul, au şi enzime benefice pentru digestie.

Aşadar, dacă visați la un corp frumos şi sănătos nu ezitaţi să consumaţi fructe şi legume. Vă veţi hrăni corpul cu vitamine şi minerale, iar în acest fel veţi reduce nivelul de grăsimi din organism. Consumaţi salate în fiecare seară şi câteva fructe uscate, în pauza de masă.

Îmi place să …

2

Îmi placeÎmi place să cred că mă pot bucura de lucruri mici. De detalii care pentru alţii nu înseamnă nimic.

Îmi place să scriu. De cele mai multe ori o fac pentru că mă eliberează de stres, mă calmează şi îmi oferă impulsul de care am nevoie.

Îmi place să stau singură într-un cinematograf gol.

Îmi place să mă înconjur de parfumuri, creme şi loţiuni atunci când am nevoie de inspiraţie.

Îmi place să zâmbesc. Câteodată zâmbesc în momente nepotrivite, dar mă simt bine.

Îmi place să râd.

Îmi place să cânt. Singura supărare este că sunt afonă. Supărarea nu este a mea (eu sunt mulţumită de calităţile vocale), ci le aparţine celor din jur.

Îmi place să cred în oameni.

Îmi place când mama îmi împleteşte coroniţe din margarete.

Îmi place să merg cu bicicleta şi să cad de fiecare dată.

Îmi place când sunt aiurită şi mă izbesc de colţurile pereţilor, iau mesele înainte sau mă împiedic de pavele.

Îmi place să adorm pe versuri de P!NK.

Îmi place vara. La nebunie. Îmi place şi ploaia de vară. Aş sta sub ea ore întregi.

Îmi place CRĂCIUNUL. Îl ador.

Îmi place să întâlnesc oameni curajoşi.

Îmi place ciocolata.

Îmi place sinceritatea. Sunt avidă după ea.

Îmi place verdele. Îmi place şi albastrul.

Îmi place să mă pierd într-un câmp cu maci.

Îmi place să mă uit fix în ochii celui cu care vorbesc.

Îmi place să fiu copil cu normă întreagă.

Îmi place să mă contrazic. Constructiv, nu din orgoliu.

Şi îmi place tare mult de George Clooney :))

 

sursa foto: youthhasnoage.com

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews