..untersiggenthal.ch.. Am Mt. Holly, petiolata Abdeckung in Käfiggrundstücke im Durchschnitt fast doppelt seine Abdeckung in uncaged mehr lesen Grundstücke, mit einem ähnlichen Trend bei Kitchawan aber überhaupt nicht NYBG. Einzelne petiolata Größe in Käfigen Grundstücke auf dem Berg Holly im Durchschnitt mehr als dreimal so hoch in uncaged http://www.untersiggenthal.ch/?priligy-wo-kaufen Parzellen. Herbivorie petiolata war mal häufiger in uncaged Grundstücke in beiden Gesamtstrukturen mit Hirsch, sondern nur eine cialis online bestellen legal Pflanze zeigte Raupenfraß an NYBG.

Scapă de cearcăne cu ingrediente din bucătaria ta

0

Pielea din jurul ochilor este foarte delicată şi mult mai subţire decât în alte zone ale feţei. Tocmai de aceea această zonă cere îngrijiri şi produse speciale. Iar lupta pentru un ten frumos și tânăr se duce atunci când vreme să scăpăm de cearcăne. Cearcănele sunt acele umbre negre, cenuşii sau gălbui care apar în jurul ochilor mai ales în partea de jos.

De ce suferim de cearcăne

Cearcănele pot fi cauzate de factori ereditari, de anumite boli şi deficienţe nutriţionale dar şi de îngrijire neadecvată şi un mod de viaţă nesănătos.

Factorii ereditari sunt greu de schimbat însă ține de noi să alegem un stil de viață sănătos.

 

Iată câteva sfaturi simple care vă pot reduce cearcănele:

  • Beţi suficientă apă (2,5 litri pe zi)
  • Odihniţi-vă corespunzător. Adică să aveţi şi un somn odihnitor nu numai suficient ca număr de ore
  • Nu consumaţi sare în exces
  • Consumaţi cât mai multe alimente antioxidante: fructe de pădure, struguri, ceai verde
  • Consumaţi alimente bogate în vitamina C
  • Consumaţi seminţe şi fructe oleaginoase bogate în omega 3 şi omega 6
  • Reduceți consumul de alcool şi de ţigară
  • Folosiţi mereu crema de protecţie solară în jurul ochilor
  • Folosiţi produse cosmetice speciale pentru ochi

 

Iată şi câteva remedii simple care pot fi aplicate acasă şi dau rezultate destul de bune:

  • Castraveţii proaspeţi: chiar dacă pare perimat şi uneori desprins din revistele vechi, acest tratament chiar își face efectul. Aplicați pe ochi felii de castravete sau puteţi folosi dischete îmbibate în sucul de la castraveţi
  • Pasta de roşii: este ştiut că roşiile luminează pielea. Să nu înţelegeţi greşit: nu trebuie folosită pasta de tomate alimentară care există în supermarket. Preparaţi acasă o pastă dintr-o roşie bine coaptă, puţin suc de lămâie, câteva grame de făină şi un vârf de cuţit de pudră de turmeric
  • Suc de cartofi proaspăt stors. Se aplică dischete îmbibate în sucul proaspăt stors de la 2-3 cartofi. Se stă 20 minute cu dischetele la ochi.
  • Uleiul de migdale dulci este un vechi remediu împotriva cearcănelor. Sau puteţi folosi o mască formată din migdale pisate fin şi puţin lapte.
  • Frunze de mentă: zdrobiţi o mână de frunze de mentă şi aplicaţi în jurul ochilor. Puteţi adăuga puţin ulei de avocado.
  • Suc de portocale: se poate amesteca cu glicerină şi se aplică pe zona de interes
  • Ceai verde: se ține câteva ore ceaiul la frigider şi apoi se aplică compresele pe ochi

 

Voi cum scăpați de cearcăne?

 

cearcane

cearcane

5 paşi pentru refacerea pielii deteriorate de soare

1

Dacă vă place să faceţi plajă, e bine să ţineţi cont de câteva sfaturi care vă vor feri de petele cauzate de expunerea prelungită la soare. O atenţie sporită acordată alegerii cremelor şi a loţiunilor de plajă, dar şi segmentelor orare la care mergeți la plajă vă va feri de îmbătrânirea prematură a pielii şi decolorarea tenului.

Aşadar, iată care sunt cei 5 paşi pentru refacerea pielii expuse la soare

1. Acţionaţi imediat!

Aplicaţi după bronz un produs cosmetic natural sau bio cu efect antiinflamator pe bază de aloe vera sau ceai verde. De asemenea, băile nu foarte calde făcute imediat după plajă şi compresele aplicate pe frunte, piept şi abdomen pe bază de ceai verde vă vor oferi un confort sporit şi vor reduce roșeața cauzată de expunerea prelungită la soare. Compresele se ţin în jur de 15-20 minute.

Tot după ce plecaţi de la plajă este important să beţi foarte multă apă. Medicii ne recomandă să consumăm în jur de 2 l de lichide zilnic. În schimb, vara, atunci când transpirăm mult mai mult, e bine să creştem cantitatea de lichide consumată pentru ca organismul nostru să nu se deshidrateze.

2. Masaj şi hidratare

Imediat după expunerea la soare trebuie să aplicaţi pe ten o cremă care are rolul de a regenera epiderma agresată de razele de soare. Apelaţi la creme pe bază de ulei de argan şi unt de shea, la măşti pe bază de apă termală, aloe vera sau ulei de jojoba.

Şi încă ceva: dacă aveţi la îndemână două mere sau doi cartofi, atunci nu e nevoie să tăiaţi decât câteva felii şi să le aplicaţi direct pe ten sau pe zonele care “fierb”  din cauza expunerii la soare. Atât mărul, cât şi cartoful absorb căldura corpului şi vă ajută să vă relaxaţi.

3. Ai un ghiveci cu aloe vera? Eşti o fericită!

Cel mai bun remediu este chiar în casa noastră. Dacă aveţi acasă un ghiveci cu aloe vera, e bine să îl folosiţi ori de câte ori simţit nevoia. Şi asta pentru că planta are efect antiinflamator. Este nevoie să tăiaţi o singură frunză şi să stoarceţi direct pe pielea arsă, rănită şi expusă la soare câteva picături de aloe vera. Suprafaţa epidermei se va răcori, iar roșeața şi inflamaţiile se vor retrage treptat. Daca nu aveti planta ca atare folositi o crema hidratanta sau un ser cu aloe vera

4. Evitaţi exfolierea imediat după expunerea la soare

Cel mai important pas după expunerea la soare este să vă hidrataţi şi să vă calmaţi pielea bronzată, nu să o agresaţi cu produse cosmetice de peeling. A curăța pielea imediat după plajă este un pas important, atât timp cât se rezumă la un duş călduţ şi la un masaj. Exfolierea se face înainte de a merge la piscină sau la mare, tocmai pentru ca pielea să fie curată, lipsită de pori sau impurităţi şi sa “absoarbă” mai repede razele benefice ale soarelui. A apela la exfolierea corpului sau a tenului imediat după plajă înseamnă să vă răniţi pielea şi să îi provocaţi iritaţii şi inflamaţii de durată.

5. Alimentaţia este secretul pentru un bronz frumos

Se spune că pielea este frumoasă doar dacă şi organismul nostru este sănătos. Pornind de la acest principiu, vara este bine să consumăm cât mai multe fructe şi legume. Să nu ne zgârcim atunci când vine vorba de consumul de vitamina C (cumpărată de la farmacie sau extrasă din fructele consumate zilnic), vitamina B şi D. La fel de importante sunt şi mineralele. Asiguraţi-vă că includeţi în dieta voastră alimente bogate în calciu, magneziu, zinc, fribre şi proteine.

Alimente care ne ajută să ieşim cu bine din iarnă

6

În sezonul rece a trebuit să consumăm cât mai multe produse alimentare bogate în vitamine şi minerale pentru ca organismul nostru să facă faţă schimbărilor climatice. Acum e timpul să ne facem listuțe cu acele alimente care ne vor ajuta corpul să se pună din nou în mişcare şi să se pregătească pentru lunile de primăvară şi vară. Când vremea se încălzeşte, metabolismul devine mai intens şi cu toţii avem nevoie de alimente cât mai bogate în  nutrienţi şi vitamine.

Ce trebuie să includă meniul nostru:

–          Fructe

–          Legume

–          Carne (pui şi vită)

–          Pește

–          Lactate

–          Ouă

–          Uleiuri vegetale

–          Cereale

Am făcut şi o listă cu vitaminele care trebuie să se regăsească în stilul nostru alimentar.

Începem cu vitamina C, care protejează organismul, îl întăreşte şi are efect antioxidant. În plus, acţionează asupra pielii şi a oaselor.

Vă recomand să consumaţi cu încredere: ardei gras, roşii, broccoli, kiwi şi cât mai multe citrice. E bine să ştiţi că fumatul şi alcoolul, ca activităţi constante, reduc cantitatea de vitamina C din organism.

Imunitatea organismului este asigurată şi cu ajutorul vitaminei A. O găsiţi în morcovi, cartofi dulci, prune uscate, pepene verde sau în spanac.

Trecem pe listă şi vitamina E, care nu numai că apără organismul de viruşi şi bacterii, dar ajută şi la formarea celulelor roşii. O găsiţi în seminţele crude de floare soarelui, în migdale sau în spanacul fiert.

Nu uitaţi că sănătatea organismului vostru depinde de modul în care vă structuraţi dietele zilnice. Nu apelaţi doar la salate de fructe şi legume. Includeţi alimente saţioase şi care menţin sănătoase celulele roşii din sânge, aşa cum face vitamina B12. O găsiţi în pește, ouă, produse lactate şi carne.

Şi închei cu vitamina K, din salata verde, uleiul de măsline, spanac, sparanghel sau broccoli. Această vitamină produce proteine necesare pentru ca sângele să se coaguleze şi pentru ca organismul să asimileze calciul cât mai rapid şi eficient.

 

Voi ce alimente consumaţi când vine primăvara? Apelaţi la diete speciale sau consumați aceleaşi alimente ca şi în sezonul rece?

Arhivă



Hit Counter provided by technology reviews